Training
Sábado de acción
El team de Training UP dijo presente en los Bosques de Palermo para llevar adelante una nueva jornada de actividad a puro sol y naturaleza.
Como primera instancia, y para dar comienzo a la actividad, los chicos comenzaron dando una vuelta alrededor del lago como para entrar en calor y poner el cuerpo en movimiento. Tras haber corrido casi 2 km, los chicos elongaron un poco el cuerpo para recuperar las energías.
Luego de eso, el entrenador Facundo Trigueros diagramó un circuito de seis estaciones enfocado, principalmente, en el tren inferior y los brazos. Entre ejercicio y ejercicio, los chicos tuvieron que hacer 20 segundos de pausas activas, realizando jumping jacks (saltos subiendo y bajando los brazos).
Para finalizar el entrenamiento y bajar un poco el ritmo cardíaco, los chicos dieron una pequeña vuelta a la plazoleta de Figueroa Alcorta y Pampa. La clase culminó con ejercicios de elongación para estirar todos los músculos trabajados durante la intensa clase.
Publicada: Sábado 2 de septiembre de 2017
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