Training
Sábado intenso
El Team de Training UP tuvo un gran e intenso entrenamiento en los Bosques de Palermo para comenzar el fin de semana a pura actividad.
Como ya es habitual en los entrenamientos de los sábados, los chicos comenzaron dando una vuelta al lago para entrar en calor y poner en actividad los músculos. Luego de eso, se tomaron unos minutos para elongar y, así, continuar con el resto de los ejercicios.
A continuación, realizaron diez postas de 40 segundos de actividad por 30 segundos de descanso en donde trabajaron todas las partes del cuerpo mediante ejercicios de entrenamiento funcional. Realizaron abdominales, ejercicios para brazos y piernas con distintas pesas y elásticos.
Ya con el cuerpo un poco más cansado, pero con ganas de seguir entrenando, el Team de Training UP tuvo unos quince minutos finales de trabajo a pura intensidad. Allí, divididos en hombres y mujeres, realizaron ejercicios intermitentes de dos minutos y medio de trabajo con un intervalo de 30 segundos de descanso. En esta parte del entrenamiento realizaron estocadas, saltos con sentadillas, ejercicios para brazos y, por último, abdominales.
Tras una hora y media de trabajo, los chicos debieron tomarse unos minutos finales para elongar casi todos los músculos del cuerpo por la gran intensidad que tuvo el entrenamiento.
Publicada: Sábado 6 de mayo de 2017
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