Natación
Variedad de estilos
Los grupos de natación siguen enfocados en perfeccionar su desempeño en el agua. Cada nivel atiende sus necesidades, es por eso que se pudieron observar distintos estilos en la pileta. Sumando metros, los nadadores van adquiriendo mayor experiencia.
Minutos antes de que la aguja grande del reloj llegué al seis, la pileta del Club de Amigos ya los estaba esperando. Los tres niveles de natación comenzaron con todo una nueva semana de trabajos.
Los alumnos se pusieron a las órdenes del profesor Andrés Basanta, que como primera consigna siempre recomienda hacer unos ejercicios de calentamiento muscular antes de saltar al agua. Tanto piernas como brazos, los nadadores realizan movimientos de sus extremidades para ir tomando ritmo.
Una vez en la pileta, cada grupo se ubicó en el andarivel destinado a su nivel. Los principiantes se enfocaron en patada de pecho, antes venían trabajando la de crol, y en la profundización de la brazada de crol.
El intermedio se enfocó en el desarrollo de la técnica completa de crol. Para variar la rutina, completaron algunos ejercicios técnicos de la brazada de mariposa. Con ambos trabajos sumaron varios metros en el agua.
Para el avanzado, la rutina sigue enfocada en sumar volumen de metros. En la noche del lunes, completaron trabajos de 8 x 200 de crol, con intervalos de velocidad en el medio de cada segmento. Actualmente, los alumnos están en 2400 metros por jornada y el profesor quiere llegar a los 3200 para luego trabajar en la intensidad y preparación de la competencia.
Publicada: Lunes 18 de abril de 2016
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