Natación
Avance progresivo
A partir de la cantidad de entrenamientos completados, los alumnos de natación demuestran constantemente mejoría dentro del agua.
Desde afuera se puede notar el progreso que han adquirido varios de los estudiantes de natación, sobre todo los que pertenecen al nivel inicial. Andrés Basanta lo confirmó, manifestando que quizá la semana próxima varios puedan pasar al nivel intermedio.
Para comenzar la semana, el grupo de principiantes sigue firme con los estilos crol y pecho. En el primero de ellos, están ejercitando la coordinación de la brazada, mientras que en el otro, lo importante está en el apoyo de la patada, algo difícil de lograr por la posición correcta del pie.
En el nivel intermedio, la importancia está en sumar metros. El profesor solicitó en que terminen de conocer su cuerpo, en cuanto a los cambios de velocidad y resistencia en el agua. Para ello, completaron 1000 metros con dos descansos de 50 metros en medio. De a poco van ganando más ritmo.
Para los integrantes del grupo representativo, los ejercicios se enfocan en sumar intensidad. A lo que ya venían trabajando, Basanta le aplicó mayor complejidad. Esta vez, desarrollaron seis pasadas de 300 metros, con respiración cada cuatro ciclos. Esos movimientos generan potencia anaeróbica.
Publicada: Lunes 25 de abril de 2016
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