Running team
Se renueva
El Running Team sigue adelante con los trabajos funcionales dentro y fuera de la pista. Siempre innovando con los ejercicios, los alumnos buscan mantener un estado físico saludable.
La lluvia vuelve a ser una amenaza, de la misma manera que impidió terminar ayer con el entrenamiento de tenis. Esta vez, el cielo parecía despejado pero repentinamente se nublo y el miedo se instaló en el aire.
Frente a todo eso, el grupo de Running no se detiene y pudo completar otra jornada de entrenamientos. De la mano del profesor Facundo Trigueros los atletas se enfocaron en recorrer el trazado de la pista y se exigieron al máximo en ejercicios funcionales.
Para comenzar a moverse, la primera consigna fueron cinco vueltas de entrada en calor. Una vez completadas, el entrenador los recibió con los brazos abiertos para dedicarse a trabajar áreas puntuales del cuerpo.
Entre las distintas secciones, pudieron trabajar piernas por medio de sentadillas, estocadas y subidas en las escalinatas; tren superior con elásticos tanto para bíceps, tríceps y pecho; y además abdominales y espinales.
De vuelta en la pista sumaron otras cinco vueltas, para luego cerrar todos juntos la clase en el verde césped haciendo movimientos de elongación y relajación.
Esta vez, el clima se los permitió y ellos bien lo supieron aprovechar. Siempre con un ejercicio nuevo, los alumnos y el entrenamiento no deja de renovarse.
Publicada: Miércoles 28 de octubre de 2015
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