Natación
Alineamiento y balanceo
Los tres niveles de natación cerraron la semana de entrenamientos con ejercicios particulares para cada uno de ellos. A continuación te contamás más sobre la rutina.
Son cada vez más los alumnos que se suman a las clases de aprendizaje y consolidación de natación. El jueves por la noche, la pileta estuvo colmada aprovechando el clima frío del exterior.
Andrés Basanta sigue pendiente de cada uno de los niveles con los que cuenta la Universidad. Para los principiantes los ejercicios se basaron en mejorar la lateralización, sobre todo en los estilos de crol y espalda. Esto es importante para relajarse en el agua y perfeccionar la técnica.
Los chicos de intermedio, por su parte, están más enfocados en la técnica y coordinación. El entrenador busca que se relajen y atiendan, sobre todo, la agresividad de la brazada. Esto significa ingresar el brazo de manera correcta para no esforzar tanto los hombros.
El último de los grupos, el representativo, busca seguir trabajando en sumar metros. En total completaron ejercicios que sumaron 2000 metros, intercalando diferentes intensidades y vuelta americana. Son ejercicios que atienen a la resistencia energética, preparándose para soportar mayor cantidad de metros.
Publicada: Jueves 02 de junio de 2016
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