Natación
En velocidad
Las clases de natación siguen su ritmo y a medida que pasa el tiempo va aumentando la exigencia. Cada nivel busca perfeccionar su rutina.
Son los primeros en iniciar la semana, los lunes desde las 20:30 la pileta del Club de Amigos los recibe para seguir con la rutina de entrenamientos.
Los alumnos que ya son habitúes conocen que antes de entrar al agua es recomendable hacer varios ejercicios de rotación muscular, tanto en piernas como en brazos. Después, sí, todos al agua.
El nivel de principiantes se enfocó en seguir con el entrenamiento de rolido, algo fundamental en la disciplina para poder dominar distintas profundidades. A eso le agregaron trabajos de lateralización y flotación dorsal.
Por su parte, los de intermedio buscan adquirir mayor resistencia aérobica. Es por eso que el entrenador Andrés Basanta ordenó una consigna de larga distancia, 6 x 300 metros.
Mientras que el grupo representativo de la universidad hizo hincapié en la velocidad de ejecución, completando una rutina de 3 x 100 metros con descansos de 500 metros. La principal fue poder variar el ritmo en cada uno de los dos momentos.
Publicada: Lunes 23 de mayo de 2016
podés llamar directamente haciendo 
