Técnica y resistencia
Técnica y resistencia
Cada nivel de natación atiende su propia rutina en el agua, pero todo el plantel saca provecho de cada ensayo para continuar mejorando el desempeño individual.
La primera práctica del cronograma se estableció que es para el grupo de natación, por eso los lunes son los encargados de abrir la sesión de entrenamientos.
Para romper el descanso del fin de semana, los alumnos completaron los primeros metros con una suave entrada en calor, para luego pasar a la parte fuerte del día.
Los alumnos de inicial se enfocaron en la coordinación de la brazada, sobre todo para seguir con la adaptación del cuerpo a la posición horizontal, algo de vital importancia para los chicos que están comenzando en la actividad.
El nivel intermedio practicó el estilo espalda, tanto la brazada en sus tres extensiones como la patada, mientras que el grupo avanzado entrenó la resistencia durante media hora de nado continuo, con lapsos de algunos minutos de descanso.
Publicada: Lunes 26 de septiembre de 2016
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