Training
Fortaleza de piernas
No hay descanso para los atletas que se incorporaron al grupo de Training UP, está vez la clase estuvo enfocada en el tren inferior con distintos ejercicios de máxima exigencia.
La jornada del día jueves por la tarde se destinó a estimular la parte inferior del cuerpo, para ello alternaron entre distintos ejercicios y a eso le sumaron varios kilómetros en la pista.
En total, cada alumno sumó 5 kilómetros entre cortados por la rutina del día, esto sigue mejorando la resistencia y el ritmo individual de cada uno de los presentes.
Pero además, hubo ejercicios puntuales para complementar el circuito. Entre ellos, subidas y bajadas en la colina, tramos en velocidad, sentadillas y estocadas con pesas. Para el final quedó la elongación final y el compromiso para retomar la actividad el día sábado por la mañana.
Publicada: Viernes 09 de Junio de 2017
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