Training
Fortaleciendo piernas
El martes fue el día de retorno a las clases de Training en Club de Amigos, el grupo se enfocó en trabajar piernas y complementarlo con ejercicios funcionales.
El comienzo estuvo marcado por una fuerte entrada en calor, organizados en grupo todos los presentes realizaron ejercicios destinados a fortalecer piernas. Entre ellos saltos, estocados, estiramientos y, para finalizar, series de abdominales.
Después de sumar algunos kilómetros en la pista, los atletas se prepararon para completar la segunda parte de la jornada, que consistió en una rutina por postas durante un minuto cada estación.
Así, con la utilización de bandas elásticas, pesas y colchonetas, los alumnos realizaron una rutina bien completa para seguir mejorando su condición física.
Publicada: Martes 19 de Septiembre de 2017
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