Training
Ejercicios bajo el sol
Con un clima favorable y los rayos del sol como testigos, el grupo de Training completó la clase matutina programada para el día sábado.
El sábado comenzó de la mejor manera para los atletas que se sumaron a la clase en los bosques del barrio de Núñez. Después de sumar dos vueltas por el predio, los alumnos iniciaron la rutina de ejercicios estacionales.
La clase se enfocó en trabajar piernas, brazos y abdominales, todo ello con una variedad de ejercicios que aportaron dinámica a la rutina del día. Uno de los trabajos más completos y complicados, según contó el profesor Facundo Trigueros, consistió en elevar el cuerpo estando boca abajo, manteniendo la espalda recta y luego levantando la cabeza. El movimiento sirve para tonificar brazos, pectorales y abdominales.
Como complemento también se incorporó el uso de bandas elásticas, para hacer rotación del tronco superior y tonificar músculos de las extremidades. Después de volver al trote y elongar, el fin de semana comenzó para ellos.
Publicada: Sábado 23 de Septiembre de 2017
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