Training
Trabajo de piernas
La rutina para comenzar la semana estuvo enfocada en ejercitar la parte inferior del cuerpo, para ello alternaron entre velocidad y trabajo por postas.
A pesar del mal tiempo y la amenaza de la lluvia, la clase de training se llevó a cabo el martes por la tarde. Para comenzar la semana, los alumnos se enfocaron sobre todo en tonificar piernas.
La jornada comenzó con un trote suave para sumar los primeros metros, posteriormente se distribuyeron entre las distintas postas para arrancar con la segunda parte de la práctica.
El circuito consistió en ejercicios funcionales de máxima intensidad prolongados por 30 segundos cada posta, para luego pasar a la siguiente. La rutina tuvo series de abdominales, aperturas con bandas elásticas, levantamiento de pesas y desplazamientos en velocidad.
Publicada: Martes 27 de Junio de 2017
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