Natación
Brazada y patada
Las clases de natación completaron la primera semana de entrenamientos en Club de Amigos, donde los alumnos aprovecharon para seguir mejorando la técnica.
Una vez en el agua, 200 metros de crol y 100 de espalda fue la consigna inicial para entrar en calor. Después, el profesor diagramó la clase del día que consistió en ejercicios para continuar puliendo la técnica.
En primer lugar, se enfocaron en la brazada de crol y para ello hicieron varias piletas en forma de flecha cuidando la introducción del brazo y las respiraciones. Luego, hicieron metros pero solo de patada utilizando las tablas para facilitar la flotación.
Para finalizar, también le dedicaron espacio a los otros estilos de nado como pecho y mariposa. Así es como la primera semana tras el regreso fue utilizada para ir recuperando el ritmo y sumar más distancias en el agua.
Publicada: Jueves 27 de Julio de 2017
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