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• Para muchos el invierno es igual a “parar con la actividad física”, ¿estás de acuerdo con esto? ¿Por qué?
Estoy en desacuerdo con frenar la actividad física en invierno, ya que la actividad física debe ser un hábito de vida y no un medio para "llegar bien al verano".

• ¿El entrenamiento depende del objetivo que se ponga cada persona?
El entrenamiento siempre debe adaptarse a los objetivos de cada persona ya que para cada uno de ellos existen diversos métodos de entrenamiento.

• ¿Cuáles considerás que son las tendencias en cuanto a entrenamientos?
En cuanto a entrenamientos a lo largo del tiempo siempre hubo tendencias o modas, hoy en día el crossfit, HIIT y entrenamiento funcional son entrenamientos que están de moda, ninguno es mejor o peor siempre y cuando estos de adapten a las capacidades de cada persona y sus objetivos. La alimentación es súper importante para tener un buen rendimiento, como antes les comenté esto tiene relación directa con los objetivos y la actividad diaria que realice la persona pero es indispensable darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para llevar a cabo el entrenamiento.

• ¿Influye la alimentación?
Si vas a comenzar a entrenar es recomendable principalmente elegir una actividad que te guste para sostenerla en el tiempo, por otro lado comenzar de a poco, sin peso y aprendiendo las técnicas lo cual es fundamental para no lesionarse.

• ¿Qué consejo le darías a alguien que recién ahora comienza a entrenar?
La clave para mí es la constancia, si uno quiere mejorar sus capacidades físicas el entrenamiento debe ser sistemático y para que esto suceda la motivación interna y externa es un factor fundamental.

Publicada: Viernes 02 de agosto de 2019