Training
¡Activos!
Como todos los sados por la mañana el equipo de Training UP se pone en movimiento desde temprano en las inmediaciones del Club de Amigos.
Con el foco puesto en el fortalecimiento personal, se llevó a cabo la clase a cargo del profesor Facundo Trigueros.
Los alumnos comenzaron la actividad con una fuerte entrada en calor luego de darle unas vueltas al club, aumentando progresivamente la velocidad del trote.
Combinaron ejercicios de movimiento con pesas, para ir calendando todos los músculos del cuerpo.
Continuaron dividiendo el tiempo en dos, la primera mitad trabajarían todo el tren superior con trabajos de fuerza y alineación. Con el fin de aumentar la masa muscular y estirar las extremidades.
La otra mitad centro su atención en el tren inferior, buscando fortalecer las piernas de apoyo, la resistencia y la posición a la hora de realizar determinados ejercicios.
Al concluir la clase destino los últimos 20 minutos a la elongación y al relajamiento del cuerpo, para poder finalizar con la exigencia de la rutina.
Publicada: Lunes 9 de Abril de 2018
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