Training
Trabajos de fuerza
Los alumnos de Training UP fortalecieron anoche todos los grupos de fuerza mediante circuitos que influyeron la utilización de diferentes elementos.
En una agradable tarde pero calurosa en las adyacencias del Club de Amigos, los alumnos presentes comenzaron la jornada de ayer con una pequeña entrada en calor de intensidad moderada que incluyó trote, ejercicios de movilidad y alguno que otro de fuerza pero sin exigencia elevada.
La fuerza se puso a prueba en lo que quedaba de la clase, ya que la profesora planificó diferentes circuitos de fuerza con varias estaciones que incluyeron elementos como las pesas rusas, el TRX y pelota medicinales para hacer un trabajo de cuerpo completo.
Para cerrar, los alumnos realizaron una sesión intensiva de elongación para prevenir lesiones musculares después de una considerable exigencia física.
Publicada: Miércoles 17 de octubre de 2018
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