Tenis
Están activos
Matías Fassini, referente del plantel, comenta con detalles la rutina que les bajo el técnico para trabajar desde casa.
El plantel de Básquet se propone seguir activo durante estas semanas sin prácticas y lo hace de la mano de las indicaciones del entrenador Tomás Müller. Es sin embargo Matías Fassini, uno de los jugadores de referencia en el equipo, quien nos comenta del proceso y las condiciones impuestas por el DT.
¿De qué manera afrontan el periodo sin entrenamientos?
Veníamos haciendo entrenamientos muy intensos con el profesor Tomás Müller y aunque perder éstas dos semanas es una lástima, por suerte nos envió a todos los jugadores de una rutina de entrenamiento semanal para hacer en nuestras casas y así no perder desde la parte física. Además, adicionó unos videos con las jugadas que veníamos haciendo con los chicos tanto para los nuevos jugadores que se estaban sumando como para reforzarlas los que ya veníamos siendo parte del plantel.
¿Qué métodos de entrenamientos indoor (adentro de la casa) pueden recomendar?
La rutina que nos diagramó el profe es para realizarla como mínimo 3 veces por semana y está compuesta de ejercicios variados, la verdad que está muy completa. Tomás además de profesor de educación física es preparador físico de alto rendimiento y nos suma un montón porque agrega toda esa parte que hoy es fundamental en todo entrenamiento.
¿Qué ejemplos de ejercicios podés dejar como referencia o recomendación para otros?
Algunos de los ejercicios que forman parte de la rutina son flexiones de brazos, sentadillas, subidas al cajón o silla, tríceps, entre otros. Lo importante es principalmente seguir activos.
Publicada: Jueves 19 de mayo de 2020
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