Competencias interuniversitarias
Training
Trabajo aeróbico
Los alumnos de Training UP vivieron ayer una jornada muy intensa con ejercicios variados dedicados al cardio.
La clase de ayer que tuvo lugar en las afueras del Club de Amigos comenzó con una intensa entrada en calor que tuvo como eje la activación cardiovascular combinada con ejercicios de coordinación.
Luego se trabajó con un método que aún no se había utilizado a lo largo del semestre, el cual consiste en trabajos de carga escalonada, es decir con series que empezaban con 10 segundos que se iban incrementando hasta llegar al medio minuto.
Para finalizar, los presentes realizaron diferentes circuitos combinados pero en pareja y con una elongación completa del cuerpo.
Publicada: Viernes 19 de octubre 2018
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