Fútbol
Intermitencias
Conocé los trabajos realizados en el primer entrenamiento semanal en la cancha del Club de Amigos, de cara a la segunda fecha del torneo de ADAU.
Luego de una clásica pero potente entrada en calor, el entrenador Agustín Díaz planificó trabajos de intermitencias.
Realizaron 4 series que duraban 5 segundos de trabajo y 5 de descanso, cada serie tuvo un tiempo establecido de 4 minutos. Entre cada serie hubo un descanso de 2 minutos.
Con el fin de sumar resistencia, agilidad y reacción al juego individual en pos de un mejor desarrollo colectivo.
Luego se continuó con trabajos en espacios reducidos. Se delimitaron 3 canchas en las cuales se hizo un reducido en espacio donde debían conservar la pelota sin que se filtre.
Todos los ejercicios debieron ponerse en práctica al concluir el entrenamiento con un partido formal.
Publicada: Martes 23 de abril de 2019
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