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Tips #DeportesUP
Conocé los tips y consejos del Departamento de Actividades Sociales y Deportes para tener en cuenta este verano.
Nutrición: ¿Qué debemos ingerir si queremos hacer entrenamiento durante el verano?
Siempre que se realiza un entrenamiento se aconseja realizar las 5 o 6 comidas al día las cuales deben contener una base de carbohidratos de pocas calorías, (convenientemente frutas y verduras), proteínas vegetales (quínoa, legumbres, etc.). Por otro lado también debe contener proteínas de base animal y por último lípidos o grasas de buena calidad (aceite de oliva, frutos secos, palta, etc).
Publicada: Lunes 23 de diciembre de 2019
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