Training
Trabajos localizados
Los alumnos de Training UP se entrenaron ayer en las adyacencias del Club de Amigos y tuvieron un circuito de fuerza personalizado.
La clas se dio en el marco de un clima fresco pero agradable, que comenzó con una entrada en calor corta, pero que incluyó mucha movilidad y trabajos aeróbicos como para mejorar la resistencia cardiovascular.
Una vez finalizada está etapa, la profesora comenzó a analizar la necesidad de cada uno de los asistentes y organizó un circuito de fuerza que incluyó la utilización del TRX, de pesas rusas y de escaleras de coordinación, con el fin de adecuarse a los objetivos de cada uno de los alumnos allí presentes.
La noche finalizó tras los ejercicios de fuerza con una sesión prolongada y completa de elongación para prevenir cualquier tipo de lesión muscular tras la gran exigencia a nivel general de la clase.
Publicada: Miércoles 24 de octubre de 2018
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