Tenis
De revés
Conocemos desde adentro el entrenamiento del nivel inicial e intermedio de tenis UP, en la cancha de polvo de ladrillo en Costa Rica.
El docente Agustín Merlo plateo una clase con el objetivo preciso de trabajar los apoyos y la movilidad en el golpe de revés.
El comienzo de la clase arranco con una entrada en calor utilizando los ejercicios del juego “Matador”, el mismo consta en un peloteo con el compañero, empezando de mini tenis a fondo de cancha, luego se realizará con cambios de direcciones.
Luego el desarrollo de la clase continuo con ejercicios de canasto de revés y 5 estaciones de movilidad y apoyos para hacer hincapié en el golpe a trabajar.
También se realizaron por sectores trabajos en canasto de saque, para luego cerrar con el juego de “Rey” con saque de arriba, donde se estipuló que el punto de revés valía doble.
Mientras que en otro sector de la cancha se disputaba “Vaca libre” un juego 1 vs 1 por equipos, el equipo que pierde saca de abajo para poner en juego, el jugador que gane 3 puntos seguidos gana una “vaca”, el equipo que llega a 5 vacas gana.
Como ya es habitual, al finalizar los alumnos estiran las partes implicadas en el ejercicio, hablamos de lo trabajado en clase y de lo que se va a realizar la próxima.
Publicada: Jueves 25 de abril de 2019
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