Training
Bien activo
Juan Méndez, integrante del equipo de Training UP nos cuenta cuáles fueron las actividades que realizó durante el receso.
¿Se siente la falta de los entrenamientos UP?
La verdad es que no tanto, en mi caso estuve mucho en movimiento durante estas últimas semanas, así que regresar fue muy positivo y no me costó, de hecho estoy muy contento de volver a juntarme con el equipo de entrenamiento, la profe y volver al club.
¿Realizás algún tipo de entrenamiento durante el receso?
Sí. Anduve mucho en bicicleta, salí a trotar, y también sumé algunos partidos de tenis que me junté a jugar con amigos. Como te digo la verdad estuve muy activo, siempre suelo organizarme para poder sumar minutos de actividad física a mis días, por eso creo que no me cuesta retomar.
¿Qué rutina le recomendarías a aquellos a los que les cuesta retomar el ritmo de entrenamiento?
En primer lugar pienso que no es complicado siempre y cuando se mantenga un buen ritmo de entrenamiento en la rutina habitual, ser constante es fundamental. Por otra parte cuando se comienza con el receso es importante no cortar con la actividad, tratar de llevarse algunos ejercicios que se puedan desarrollar desde otro lugar, ya sea desde la casa o saliendo a correr. Por último si finalmente no se logró mantener el ritmo, es recomendable regresar de a poco, e ir sumando paulatinamente la dificultad o el peso en los ejercicios.
Publicada: Miércoles 31 de julio de 2019
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