Hockey
Resistencia física
En la primera práctica semanal el entrenador dedicó al menos la mitad de la clase para mejorar la resistencia aeróbica.
Los partidos de seven son cortos pero exigen al cuerpo al máximo por proponer un ritmo máximo constante durante todo el juego. Es por eso que el entrenador Guillermo Figueroa nos explicó que desde hace varios entrenamiento le dan mucha importancia al aumento de la resistencia.
Anoche, no sólo no fue la excepción si no que el plantel fue exigido al máximo tanto con ejercicios intermitentes de trote y correr como fortaleciendo la zona media (lumbares y abdominales) y el tren inferior.
Para finalizar la jornada, se llevaron a cabo tanto ejercicios de superioridad numérica para trabajar el 2vs1, cómo también repasar la idea de juego que es buscar los espacios libres y no pasar la bocha a la jugadora en posición estática.
Publicada: Martes 11 de septiembre de 2018
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