Training
Fortalecimiento muscular
Los alumnos de las clases de Training UP realizaron una clase exigente enfocada en circuitos de fuerza.
En una tarde con calor pero de clima agradable en las adyacencias del Club de Amigos, los alumnos exigieron su musculatura al máximo.
La entrenadora Agustina López comenzó el entrenamiento con una rutina de intensidad media que incluyó diversos ejercicios de movilidad fomentando el incremento de la capacidad aeróbica y una pequeña eloganción en la previa del plato fuerte de la jornada.
El resto de la clase fue dedicado a un duro circuito de fuerza que incluyó diferentes elementos tales como el TRX, el theraband y pesas rusas para fortalecer todos los grupos musculares. Como es costumbre, el cierre del entrenamiento fue con una exhaustiva elongación para prevenir lesiones musculares.
Publicada: Viernes 16 de noviembre del 2018
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