Natación
Trabajos físcos
Anoche la clase de Natación tuvo un trámite distinto al habitual, con ejercicios de fortalecimiento muscular dentro y fuera de la pileta.
En lo que fue el primer entrenamiento de la semana en la pileta climatizada del Club de Amigos, el profesor Eduardo Ortiz de Rozas propuso una clase diferente, orientada casi completamente al trabajo físico.
Si bien el calentamiento consistió en un volumen de nado de 600 metros con estilo a elección, la clase continuó con trabajos que trabajaron los diferentes grupos musculares sin distinción de nivel.
Sentadillas, planchas y flexiones fueron algunos de los trabajos realizados, combinados con ejercicios dentro de la pileta en la búsqueda de fortalecer los brazos, el core y las piernas.
Publicada: Martes 18 de septiembre de 2018
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