Deportes
Ejercicios cruzados
Hay deportes como el boxeo que desde su preparación le dan muchas ideas de trabajo a otras actividades ¡Mirá más!
Hay muchos ejercicios que comenzaron realizándose bajo la órbita de un deporte en particular, pero que por su efectividad o beneficios se traslada a rutinas de otras disciplinas que, en su finalidad, no tienen mucho en común.
El boxeo es en este punto un ejemplo ideal. El entrenamiento de los pugilistas se basa en coordinación, resistencia y fuerza, con movimientos que se han exportado a rutinas de otros deportes.
El ejercicio de sombras, que se basa en repetir los movimientos de un compañero que está adelante, el tenis también lo ha adoptado y se utiliza muy frecuentemente. De hecho en las prácticas de Tenis UP, el profesor utiliza este metodo.
En relación a lo aeróbico, el boxeo también le ha aportado a rutinas de cardio una estructura casi completa. Coordinación, equilibrio y resistencia muscular, especialmente del tren inferior, son las características retomadas que se pueden ver.
¿Conocés algún otro cruce de actividades?
Publicada: Martes 20 de octubre de 2020
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