Deportes
Llegar bien al verano
La manera correcta de llegar al verano es entrenando a conciencia y sin atropellar los tiempos de adaptación ¡Mirá la nota!
Todos los años al acercarse diciembre, se comienza a hablar sobre llegar preparados físicamente al verano, haciendo referencia a una cuestión más estética que de salud. Es por eso que desde Actividades Sociales y Deportes promulgamos la idea de entrenar a conciencia, sin la presión estética de solamente verse bien.
Entrenar a conciencia quiere decir respetar los tiempos de adaptación que tiene el cuerpo. No se puede pretender en una o dos semanas obtener resultados significativos en el físico, más aún si se viene de un periodo largo de inactividad, pero si una vez puesto en funcionamiento el organismo y sosteniendo la actividad en el tiempo, los cambios comenzarán a notarse.
Es importante también realizar rutinas con supervisión y en caso de entrenar en casa por cuenta propia, procurar tener los ejercicios correctamente explicados y realizarlos de manera que se evite cualquier tipo de dolencia o lesión.
En esta web, además de toda la oferta deportiva UP, podrás encontrar rutinas y ejercicios para realizar por tu cuenta, preparados por profesores profesionales.
Publicada: Martes 1 de diciembre de 2020
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