Deportes
Frente al frío
Te damos unos tips para entrenar con estas bajas temperaturas ¡Conocelos!
Entrenar con un clima frío es muy distinto a las demás temperaturas ya que puede afectar nuestro rendimiento, es por ello que desde el Departamento de Actividades Sociales y Deportes te dejamos los siguientes consejos:
El frío hace que los músculos se contraigan, es por ello, que es recomendable aumentar la ingesta calórica ya que necesitarás quemar más calorías para conseguir una temperatura óptima.
Entrenarse más abrigado es otra de las opciones para combatir el clima y conseguir un mayor calor corporal.
Hidratarse sigue siendo muy importante, ya que a pesar de que no sea tan primordial como en el verano, mantener una buena hidratación es esencial para el entrenamiento.
Publicada: Jueves 2 de julio de 2020
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