Deportes
¿Boca o nariz?
Se puede respirar por ambos orificios, pero puede que uno sea mejor que otro ¡Seguí leyendo!
Para correr, lo ideal es respirar por la nariz, ya que es el método más natural de hacerlo. Sin embargo, puede darse que falte el oxígeno y se requiera de mayor entrada de aire, por lo que se recurre a una respiración bucal, que le facilita la llegada de oxígeno a nuestros músculos.
De todas maneras, el cuerpo es sabio y al realizar actividad física, si nota que se da una falta de aire y por ende una saturación de CO2 en sangre, disminuye el tamaño de los cornetes de la nariz para que ingrese más cantidad de aire.
Si así y todo no se consigue lo suficiente, se recurre a una respiración por vía oral que simplifica la cuestión de oxígeno en el torrente sanguíneo. Pero, ¿Por qué se trata de evitar el respirar por la boca? Bueno, las razones son también de prevención.
Al respirar de manera oral, el aire ingresa más seco y sin regulación de la temperatura, algo que la nariz si aporta. Esto se vuelve un problema para la garganta y hasta puede derivar en una mala condición general del cuerpo, en especial si las temperaturas son bajas.
Publicada: Miércoles 3 de febrero de 2021
podés llamar directamente haciendo 
