Natación
La clase
Ejercicios para todos los niveles en la pileta del Club de Amigos.
En la primera clase de la semana el profesor de natación comenzó la práctica con una primera parte de trabajos de resistencia realizando tramos de mil metros. Los primeros 200 de entrada en calor y los otros 800 con mayor intensidad. El grupo de alumnos de nivel inicial realizaron lo suyo pero en tramos de 600 metros.
Siguiendo con la dinámica de la clase comenzaron los trabajos de técnica. Para ellos los deportistas del nivel avanzado e intermedio hicieron carreras por tiempo y en grupo con diferentes estilos de nado.
Para cerrar la clase se realizaron trabajos suaves y de ablande para bajar la intensidad y por último trabajos de elongación fuera de la pileta.
Publicada: Miércoles 3 de abril de 2019
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