Deportes
Entrar en calor
El proceso previo a entrenar se vuelve de vital importancia en esta época ¡Conocé porqué!
A pesar de que en cualquier estación del año es importante realizar una buena entrada en calor antes de entrenar, en invierno, debido a las bajas temperaturas, toma un papel aún más preponderante.
Esto se debe a que el frío contrae nuestros músculos y es necesario elevar la temperatura corporal con los movimientos previos de la rutina.
Además de ello, realizar un calentamiento a consciencia permite activar tu metabolismo, evitar lesiones y facilitar el riego sanguíneo.
También es recomendable que al momento de comenzar el entrenamiento se usen abrigos, que es mejor sean de material sport para la comodidad durante los movimientos, logrando facilitar el proceso de poner el cuerpo en un estado óptimo.
¡A cuidarse!
Publicada: Viernes 3 de julio de 2020
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