Fútbol femenino
"Mantener la motivación"
Belén Mendivil, la entrenadora del equipo de Futbol Femenino UP, explica los puntos claves para sostener los entrenamientos desde casa.
¿De que manera se sostiene la motivación para seguir entrenando en casa?
Creo que si bien es difícil mantener la motivación, luego de tanto tiempo, es importante pensar siempre en la meta , a donde queremos llegar, y mantenernos siempre confiados en que es solo un momento al cual debemos acapararnos y pasarlo de la mejor manera. Y siempre pensando en volver a las canchas con el mejor estado físico posible, y así evitar fatigas excesivas o lesiones musculares.
¿Qué ejercicios son los más fundamentales para repetir durante las rutinas?
Es importante un ejerció completo del cuerpo sin descuidar nada, si bien en fútbol tal vez se utilizan más las pierna , es un deporte de contacto,lo cual pone en riesgo o cuerpo completo bye cualquier caída o choque que pueda ocurrir durante el juego? Y son nuestros musculosos los que nos van a proporcionar protección.
¿Que ejercicios enfocados en el fútbol se pueden ir retomando?
El manejo de balón en casa en espacios reducidos siempre es bueno para volver a recuperar la movilidad y la coordinación.
Publicada: Jueves 3 de septiembre de 2020
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