Yoga
Más que una actividad
Conocé un poco más sobre los métodos y beneficios que trae consigo esta disciplina.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Uno de los motivos que año tras año atrae a miles de personas hacia la práctica del yoga son los numerosos beneficios físicos que proporciona esta disciplina milenaria. Muchos de estos beneficios que el yoga nos regala están avalados por estudios científicos y, en consecuencia, médicos y terapeutas de diversas disciplinas recomiendan una práctica habitual y progresiva, adaptada a cada persona y a cada momento de su vida.
Hoy te traemos algunos de ellos:
✔️ Fortalece músculos y huesos
✔️ Aumenta la flexibilidad
✔️ Refuerza el sistema inmunológico
✔️ Equilibra el sistema nervioso
✔️ Combate el estrés
✔️ Quema calorías
✔️ Mejora la respiración
Publicada: Lunes 04 de enero de 2021
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