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“Obviamente al perder la rutina de los horarios, de ir al club con los profes, se pierden las conductas un poco del Deporte pero queda la posibilidad de hacer ejercicios en casa”, así comienza hablando Tomás Dios, integrante de Básquet UP, sobre el aislamiento social que nos propone quedarnos en casa.

Apoyándose en “la planificación del profesor que tratamos de cumplir”, para mantenerse en ritmo, el alumno UP nos habla también de un aspecto que es esencial, la alimentación: “con la alimentación personalmente no tuve inconvenientes nunca para hacer una dieta, pero si es verdad que al estar mucho tiempo en casa la noción del tiempo se confunde y se puede terminar desordenando el tema de las comidas, es importante por esto no caer en el sedentarismo”.

Además, destaca aspectos positivos en los cuales se puede centrar un jugador en este tiempo: “Lo que si me gustaría aprovechar es el aprender, mediante videos, la técnica de juego, jugadas. Pero esta claro que al no tener la parte práctica cuesta asimilar más los conceptos”.

Finalmente especifica algunos ejercicios que se pueden hacer en un ambiente cerrado y quizás sin tanto espacio: “De los ejercicios para hacer en casa creo lo más común y sencillo, pero efectivo, es hacer series de abdominales, flexiones, espinales y trabajos con el cuerpo propio”.

Publicada: Viernes 3 de abril de 2020