Hockey
Las claves del inicio
Repasá, junto a la profesora de la actividad, las claves para comenzar a entrenar ¡Seguí leyendo!
Se va la primera semana de entrenamientos en Deportes UP 2021 y repasamos cuál es la idea que tiene la docente de Hockey UP para estas primeras prácticas que sirven de adaptación.
Noelia Lucena explica que “los ejercicios claves para los primeros entrenamientos tienen que ver con trabajar la fuerza, sobre todo en zona media y piernas”.
Pero además, aclara: “hay que tener en cuenta si durante la pandemia y lo que fue la etapa de aislamiento, se entrenó o no, eso sirve para poder estar conscientes del estado del cuerpo y evitar lesiones”.
Para cerrar estas primeras aproximaciones, la DT da un poco de información sobre su manera de amenizar las prácticas: “se pueden plantear juegos y en la parte de entrenamiento físico colocar alguna música o algo que acompañe a ese momento, para amenizar y dinamizarlo al mismo tiempo”.
Publicada: Viernes 5 de marzo de 2021
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