Funcional
Funcionando
Las clases, que ahora son por las noches, te ofrecen una gran variedad de ejercicios y dinamicas. ¡Leé más!
El entrenamiento de Funcional se puede resumir como la realización de ejercicios sin necesidad de utilizar las máquinas tradicionales y propias de un gimnasio. Es decir, es una forma de entrenar que tiene cierta libertad en la planificación de su día a día.
Este tipo de actividad se lleva a cabo con un objetivo concreto y es en función de esa meta que se enfoca la rutina. Dependiendo de cual sea nuestro objetivo, se puede aumentar el nivel de dificultad de los ejercicios, e incluso utilizar algún complemento.
Los más utilizados, y recomendados, son las cintas de TRX, mancuernas, el kettlebell, tablas de ejercicios o fitballs. Todos estos elementos son ideales para acompañar una clase.
Se puede concluir entonces que su centro es el progreso gradual en la fuerza y resistencia, respetando el movimiento natural del cuerpo humano. Esta forma de ejercitarse ayuda a prevenir lesiones y puede aportar en el complemento de otras disciplinas, mientras se esculpe y fortalece la silueta de acorde con la naturaleza y genética de cada persona.
Más información, días y horarios, en la solapa de Funcional dentro de la web.
Publicada: Jueves 05 de marzo de 2020
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