Deportes
Sin ejercicios obligatorios
Las rutinas pueden contener ejercicios que no le sienten bien a alguien por eso es bueno recordar que siempre hay alternativas ¡Mirá más!
Muchas veces sucede que alguna rutina no convence o aleja a alguien de realizarla por ciertos ejercicios que no gustan o quizás son contraproducentes para la salud corporal, por problemas particulares de cada persona. Ante esto, es bueno saber que se pueden encontrar alternativas y pedirlas en caso de no tenerlas presentes.
Algunos ejemplos con ejercicios muy comunes pueden ser el de cambiar la sentadilla por zancadas (Paso adelante y flexión) o no hacer pecho con barra o mancuernas y hacer flexiones a un ritmo propio.
Todas esas alternativas y más las podés consultar durante los vivos de instagram en @deportes_up a los profes que dan las clases todos los días.
El que mejor conoce su cuerpo siempre es uno mismo, por eso es importante tomar nota de dolores o ejercicios que no son para uno.
Publicada: Miércoles 5 de agosto de 2020
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