Natación
Mantenerse activo
Consultamos con la profe de Natación UP acerca de la actividad en receso para mantenerse en forma ¡Mirá la nota!
Durante el receso hacerse un ratito para continuar entrenando, y sostener todo lo trabajado durante el año, no debe ser un desafío imposible de lograr.
A continuación la entrenadora de los 3 niveles de Natación UP comparte su opinión y algunos tips para sostener la actividad física durante las vacaciones.
¿Cuál es la mejor manera de mantenerse a tono durante el verano?
Por supuesto que quien tiene una pileta, por más chica que sea, un par de brazadas siempre se pueden hacer. Realizar ejercicios estáticos, en el lugar, para continuar puliendo constantemente las técnicas es otra opción.
¿Qué es lo principal a practicar?
En cuanto al entrenamiento físico en general es importante no cortar de golpe, continuar moviéndose, realizar actividad aeróbica para seguir favoreciendo el desarrollo de esta capacidad.
Como puntos a tener en cuenta en general la profe agregó, “Tomar agua, evitar los momentos de sol fuerte y sobre todo escuchar a nuestro cuerpo, teniendo en cuenta las temperaturas de verano, es importante saber que muchas veces exigirnos de más puede no ser favorable”.
Publicada: Viernes 08 de enero de 2020
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