Musculación
Así si, así no..
Continuamos aprendiendo las maneras correctas de hacer los ejercicios en el Gimnasio. ¡Mirá la nota!
Trabajar con los elementos del gimnasio para una clase de Musculación, le agrega un plus a cada entrenamiento, aunque no se debe dejar de lado nunca la técnica. La misma viene de la mano de los profesores de Refill Gym Club, que en esta oportunidad nos orientan acerca del ejercicio de remo con mancuerna, llamado “serrucho” de forma coloquial.
En las imágenes que revelan la forma correcta de hacerlo, podemos destacar la postura y la posición de la espalda, que debe estar recta como una mesa. Cuando el brazo se levanta para realizar el movimiento, se debe procurar que el mismo no sea demasiado pronunciado y llegue a formar un ángulo de 90 grados.
La manera incorrecta nos muestra una curvatura de la espalda que hay que evitar para no incurrir en lesiones y luego un brazo demasiado forzado, que está marcando un ángulo de 45 grados.
Para más ejercicios como estos, con sus respectivas guías, hacé click acá.
Publicada: Lunes 09 de marzo de 2020
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