Básquet
Íntegro
Conocé algunas cualidades específicas que provee el básquet a quienes lo practican y sumate a nuestros entrenamientos.
El básquetbol, conocido popularmente en la Argentina como básquet es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo claro que induce a ganar un partido es lograr colocar el balón al aro o canasta del equipo contrario, una mayor cantidad de veces que el rival.
Como dato curioso te contamos que reglamentariamente el aro debe estar ubicado a 3,05 metros de altura. Mientras que la cancha debe ser de 28 metros de largo por 15 metros de ancho y su principal demarcación dentro de la cancha en el círculo central de 3.6m de diámetro.
Este deporte otorga muchos beneficios a nuestro estado físico, entre los más destacados se encuentran:
- Mejora la coordinación.
- Aumenta la resistencia.
- Desarrollo de la agilidad, habilidad locomotriz y la rapidez de reflejos.
- Una mayor concentración y una espectacular rapidez de reflejos.
- Cuida y protege el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular.
Entre otros beneficios físicos, el básquet fortalece los músculos de las piernas, especialmente los glúteos y cuádriceps, los músculos de los pies, la zona lumbar y los hombros.
Si tenemos que destacar otra de las cualidades esenciales para quienes entrenan básquet, sin duda los beneficios psicológicos son importantes.
La fuerza de voluntad, el sacrificio personal, el juego limpio y la sana competitividad, forman parte inseparable de la trayectoria de un deportista en el básquet ya que es un deporte de equipo en el que la convivencia es fundamental.
Publicada: Miércoles 10 de febrero de 2021
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