Deportes
Planificación
Para afrontar la situación de aislamiento que sigue siendo lo recomendable, es importante planificar las actividades diarias ¡Mirá más!
Es importante dedicar tiempo a planificar un día en este contexto tan particular. A continuación algunos consejos para hacerlo:
Teletrabajo: Si te encontrás en esta modalidad, intentá establecer un horario de trabajo y respetarlo. No es buena idea estar todo el día trabajando y a la vez atendiendo otras necesidades. Y en lo posible, establecé un lugar específico de tu casa para trabajar alejado de cualquier tipo de distracción.
Tiempo de ocio: Se puede aprovechar a seguir descubriendo nuevas actividades y también para volver a recuperar aquellos hobbies caseros que tenías olvidados por falta de tiempo: ver películas, leer un libro, escuchar música, escribir, pintar. Lo que siempre te atrajo pero quizas no encontrabas el lugar o tiempo para hacerlo.
Tiempo social: Hoy en día tenemos la suerte de que la tecnología nos facilita poder estar en contacto con amigos y familia sin salir de casa, a través de apps de videoconferencia o de mensajería instantánea como Whatsapp. Dale lugar a la interacción y las comunicaciones, asi sean por teléfono o “virtualmente”.
Ejercicio físico: El sedentarismo puede ser uno de los grandes enemigos con los que combatir todavía. En esta web y en las redes del área de Deportes UP vas a encontrar rutinas y clases en vivo para mantenerte activo.
Publicada: Jueves 10 de septiembre de 2020
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