Fútbol
La Rutina
El profesor de la actividad propone una rutina para el receso veraniego. ¡Leela!
Buscamos la forma de mantener el ritmo en la etapa sin entrenamientos y los docentes de Deportes nos dejan rutinas para los alumnos UP. En este caso el DT de Fútbol propone:
“En época de verano y de receso lo más importante es mantenerse activo, que los músculos reciban estímulos. Estos pueden variar desde jugar un partido con amigos, como ir a correr durante cuarenta minutos y una hora.
Es fundamental tener cuidado con el calor ya que las temperaturas son más altas lo cual afecta al cuerpo y el rendimiento. En caso de empezar gimnasio que sea supervisado bajo un profesional, sin dejar de lado la parte aeróbica y de ser posible no realizar ambas cosas el mismo día, sino días distintos e intercalando ambas actividades”.
Publicada: Martes 10 de diciembre de 2019
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