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Como sabemos, un partido de vóley puede durar de una a dos horas y en el mismo se pueden realizar distintos movimientos de fuerza pero con una intensidad que podemos describir como tolerable. Los mismos pueden ser alternados con otro tipo de intensidades menos fuertes que también le permiten al jugador tener un amplio desempeño y que no se desgasten bruscamente.

Encontramos una gran fuente de beneficios en este deporte, entre ellos:

- Crecimiento muscular.
- Una mejor resistencia.
- Cuerpo en forma.
- El jugador tiende a tener más rapidez, lo que le permite mejorar sus reflejos
- El cuerpo empieza a estar más oxigenado.
- Se disminuye en una cantidad considerable el nivel de colesterol que el cuerpo puede tener debido a malos hábitos.
- Mayor integración y cooperación con los demás jugadores de su equipo.
- Los huesos mejoran su calcificación y son más resistentes al impacto.

Para nadie es un secreto que las personas que suelen realizar ejercicios físicos, tienen mayores beneficios como el hecho de sentirse bien puede ser en lo físico pero sobre todo en lo mental, tienden a tener una mejor calidad de vida.

Entre los beneficios psicológicos se destacan:
Concentración: El jugador desempeña por excelencia este atributo, ya que empiezan a percibir y a por supuesto seleccionar de manera rápida la estimulación de la situación y pues así a la vez empezar a tomar las decisiones de mejor amplitud.

Motivación: Para lograr los beneficios del voleibol se necesita mucha concentración, ya que en ocasiones como es lo más normal un equipo puede superar al otro equipo por determinadas habilidades u otras técnicas.

Autoconfianza: Esta es importante ya que de alguna manera te ayuda a tener un mejor desempeño, y tener un estado mental de amplia seguridad con el mismo y con lo que puede hacer en la cancha de juego.

Control emocional: Es de gran importancia a la hora de jugar, ya que el jugador debe contar con la buena administración de sus emociones, no se puede dejar llevar por algo que sienta en determinado momento del juego y que lo pueda perjudicar.

Toma de decisión: Esta es la fase final, en los beneficios del voleibol el jugador ve que es lo mejor de todos los benéficos, ya que empieza con un buen desempeño y en tomar buenas decisiones que le permitan tener un mejor nivel en cada jugada que este realice.

¡Por esto y más te invitamos a sumarte a Deportes UP y a los entrenamientos de Vóley!

Publicada:

Martes 12 de enero de 2021