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Luego de varios días de inactividad, por la oportunidad de disfrutar un fin de semana largo y distinto, es importante retomar la actividad. Además, a pocos días de volver con los Deportes UP, es bueno también si se quiere llegar con algo de rodaje físico.

La forma de activar puede ser con alguna rutina corta de ejercicios caseros tales como: abdominales, flexiones, sentadillas y hasta algún fondo de banco para tríceps. Mientras que también se puede optar por unos 20 o 30 minutos de trote al aire libre.

Cualquiera sea la opción que se elija, es importante nunca exigirse de más si se viene de un parate. Conocer los propios límites del cuerpo y tanto al comenzar como al terminar con los ejercicios o entrenamiento, elongar todos los grupos musculares puestos en acción.

¡Vamos que volvemos!

Publicada: Lunes 12 de julio de 2021