Yoga
Estilos de práctica
Detallamos algunas variaciones de la actividad que podés realizar en Refill Gym.
La práctica del Yoga no es algo estructurado ni rutinario, de hecho se desprenden varias ramificaciones de la disciplina. Según el lugar, la cultura y los objetivos que tenga la clase puede representarse de determinada manera, combinando a veces algunos estilos también.
En esta oportunidad destacamos los dos estilos predilectos de la disciplina para brindar en una clase como lo es la que Refill Gym le otorga sin costo a los alumnos y alumnas UP.
Hatha Yoga: Es el método clásico que busca equilibrio y fuerza, del cual a su vez se desprenden versiones más modernas de esta actividad. Las clases constan de posturas físicas llamadas asanas, técnicas respiratorias que se denominan pranayama y de meditación que se refieren como dhyanam. Su finalidad es balancear fuerza y flexibilidad a través de la flexión y extensión de la columna.
Iyengar Yoga: Precisión y alineamiento son sus premisas, su principal característica es sostener poses por cierto tiempo que generan un efecto terapéutico. Para lograr las consignas se ponen en juego elementos como cuerdas, sillas, entre otros, conocidos en el lenguaje propio del Yoga como props.
Publicada: Viernes 14 de febrero de 2020
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