Training
“Trabajos de adaptación”
Los entrenamientos de Training UP se pusieron manos a la obra y conversamos con el entrenador sobre estas primeras semanas ¡Seguí leyendo!
Un equipo totalmente renovado siempre es un desafío para los entrenadores. David Campos, profesor de la actividad, nos cuenta cómo se dieron las primeras semanas con las nuevas integrantes de Training UP.
“Son todas chicas nuevas y una de ellas se reincorpora después de cuatro años. No venían haciendo mucha actividad por lo tanto estamos haciendo un trabajo sobre todo de adaptación a lo que es el entrenamiento y la vamos llevando de a poco”, afirmó el entrenador.
Que cada alumno lleve el entrenamiento a su ritmo es importante, por eso David menciona la vitalidad de finalizar el ejercicio independientemente de la cantidad: “Planteó ejercicios generales para el grupo y después se van manejando la cantidad de repeticiones e intensidad en base a cada uno, de manera individual. Hago trabajos por tiempo donde no importa la cantidad de repeticiones sino completar el tiempo pactado”.
La importancia de adaptar los ejercicios al nivel de los alumnos y sus conocimientos es muy importante para evitar lesiones, por eso David aseguró: “En sí yo trabajo con aquellos que vienen por primera vez trabajos más bien posturales y de zona media y obviamente también un poco de trabajo de tren inferior: piernas”.
Publicada: Martes 13 de abril de 2021
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