Deportes
Más que solo ejercicio
Hablemos un poco de los beneficios psicológicos que conlleva la actividad física .
¿Escucharon hablar de la endorfina o de la hormona de la felicidad?
Nuestro cuerpo al entrenar, libera una sustancia llamada endorfina. Las endorfinas son sustancias naturales sintetizadas por el cerebro que, entre otras cosas, alivian el dolor como sólo pueden hacerlo los opiáceos que incluyen a la morfina, la heroína y la codeína. La principal acción de las endorfinas es bloquear los detectores del dolor en el cerebro.
A continuación te explicaremos cuales son sus reacciones al entrenar:
- Ayuda a tratar y prevenir la depresión a través de la serotonina, un neurotransmisor que influye en nuestro estado de ánimo.
- Alivia el estrés y ansiedad.
- Aumenta la elasticidad y movilidad articular, coordinación, habilidad y capacidad de reacción.
- Aumenta la masa muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal.
Desde Deportes UP te motivamos todos los días a poner tu cuerpo en movimiento ¡Sumate a las clases online!
Publicada: Miércoles 15 de julio de 2020
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