Básquet
“Motivar el entusiasmo por volver"
El entrenador de Básquet UP, Tomás Müller, nos cuenta cómo hace para mantener los entrenamientos virtuales en un aislamiento prolongado.
¿De qué manera se sostiene la motivación para seguir entrenando en casa?
La motivación la llevó más para el lado de la salud, que en el simple hecho de entrenar para divertirse, ya que pretendo que tomen conciencia que hace bien entrenar, más que solo prepararse por eso trato.
¿Qué ejercicios son los más fundamentales para repetir durante las rutinas?
Repetir ejercicios y sacarles provecho, practicarlos para ejecutarlos bien. Ya que si se repite y se entrena se puede lograr adquirir el mecanismo adecuado para que se utilice de la manera correcta y de frutos. Por otra parte, en mi caso hago hincapié en realizar rutinas con ejercicios que no impliquen exigencias extra, ni materiales externos, sino que puedan utilizar el peso de su propio cuerpo.
¿Qué ejercicios enfocados en el básquet se pueden ir retomando?
Este punto es en el que más se ha complicado el armado de los entrenamientos ya que no todos tienen elementos, y si algunos lo tienen, no es muy fácil y práctico de usar. En muchos casos no sobra el espacio y eso influye de forma directa; si intentamos trabajar mucho más lo que es el entrenamiento de piernas y fundamentos en la pelota bien orientados al básquet. En los ratos de entrenamiento teórico, si se hace foco en movimientos o jugadas tácticas para motivar así el entusiasmo de volver.
Publicada: Martes 15 de septiembre de 2020
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