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EFAR
Conocé un poco más sobre el Entrenamiento de Alto Rendimiento ¿Qué caracteriza esta manera de entrenar funcionalmente?
El Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento, EFAR, es un método de entrenamiento funcional que se caracteriza por tratarse de una disciplina muy depurada, completa y contrastada científicamente, enfocada a conseguir resultados positivos en todos los aspectos de la vida del atleta que la práctica.
La formación en EFAR se caracteriza, básicamente, porque permite al alumno convertirse en un verdadero experto en todas las áreas del entrenamiento funcional y disponer de la formación necesaria tanto para ponerla al servicio de su propio entrenamiento como para ofrecersela a otros profesionalmente.
Y, además, sin perder de vista que una buena formación en EFAR servirá para poner en cuarentena cualquier novedosa modalidad antes de contar con ella como una nueva rutina deportiva de alto rendimiento.
Y esto es así, porque el Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento abarca todos los aspectos posibles del trabajo deportivo: agilidad, potencia, resistencia, velocidad, equilibrio y estabilidad, y lo hace a través de la evaluación y revisión objetiva de diferentes tipos de entrenamientos que se ponen de moda y aterrizan en los gimnasios, en ocasiones, con eficiencia contrastada y buenos profesionales para impartirlos y obtener los ansiados beneficios para los deportistas y, en otros, sin base científica ni argumentos para desarrollar unas rutinas deportivas que acabarán por poner en riesgo la salud de los deportistas.
Para iniciar un proceso de entrenamiento de alto rendimiento, es preciso, porque la salud está en juego más que en otras disciplinas deportivas, evaluar la condición física del protagonista, identificar descompensaciones estructurales con el objetivo de adaptar el entrenamiento al nivel físico real del deportista y a sus cualidades y capacidades específicas, tales como la fuerza máxima, la potencia, la coordinación o el equilibrio y la estabilidad.
El Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento es una herramienta para optimizar capacidades y favorecer una práctica deportiva que mejore la salud y la condición física; una herramienta personal e intransferible que para tener éxito ha de llevarse a cabo de forma absolutamente personalizada, adaptada a cada persona que lo practique, como se adapta al cuerpo un diseño realizado a medida.
Publicada: Jueves 15 de octubre de 2020
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